O Sesi (Serviço Social da Indústria) de Araras está com inscrições abertas para cursos de culinária, voltados para beneficiários e também para a comunidade. As atividades ocorrem entre os dias 20 e 23 deste mês, nas dependências do clube, localizado na avenida Melvin Jones, 2.600, Núcleo Habitacional Heitor Villa-Lobos.

As atividades ocorrem entre os dias 20 e 23 deste mês, nas dependências do clube
As atividades ocorrem entre os dias 20 e 23 deste mês, nas dependências do clube

O primeiro módulo é o Bolo na Taça, que envolve o preparo de bolo sabor verão, taça com doce de leite e bolo carolinas. A taxa de inscrição é de R$ 25 para beneficiários do Sesi e R$ 30 para a comunidade. As aulas serão realizadas nos dias 20 e 21, a partir das 18h.

Já o segundo curso Alimente-se Bem consiste no ensinamento de como diminuir o sódio na alimentação e também no preparo de pratos como frango com curry, salada nutritiva, gersal, risoto de frango aromático, sopa de abóbora com mandioquinha, azeite e vinagre aromáticos. Os valores para inscrição são de R$ 25 (beneficiários) e R$ 30 (comunidade). Os treinamentos ocorrem nos dias 22 e 23, às 18h.

Mais informações sobre os cursos podem ser obtidas pelo telefone 3507-2127 ou na secretaria do Sesi.

 

Grupos de Avaliação e Orientação Nutricional

Outra atividade programada pelo Sesi Araras para este ano é o programa de Grupos de Avaliação e Orientação Nutricional. O objetivo é a reeducação alimentar dos participantes, que ao final dos três meses (período em que ocorrerão as reuniões) estarão aptos a desenvolver seus próprios cardápios fazendo as substituições necessárias e poderão assim direcionar melhor seu plano alimentar para aumento do desempenho individual.

O programa é composto por encontros semanais, em que serão realizados exames de bioimpedância (medindo peso total, % de gordura, % de massa magra, % de água, quanto você gasta de energia por dia em repouso, índice de massa corporal e relação cintura-quadril) + avaliação do hábito alimentar + orientações para manutenção do peso saudável. Além disso, serão realizadas palestras motivacionais ministradas por uma psicóloga do Sesi e também com atividades físicas desenvolvidas pelos educadores físicos do clube.

As inscrições estão abertas, com vagas para duas turmas. Os interessados podem se inscrever na secretaria do Sesi e a taxa é de R$ 85 para beneficiários e R$ 150 para a comunidade. Os encontros terão início no dia 7 de março.

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