Em sua terceira edição, o Open Day, realizado nas dependências da Fisio&Sports, reuniu mais de 40 pessoas, que participaram de “aulão” com treinamento funcional associado a core 360º. O evento aconteceu no último sábado, dia 11.
De acordo com Karina Luperini, uma das organizadoras do Open Day, o intuito foi promover o conhecimento do treinamento funcional associado ao core 360º para os alunos, convidados e visitantes que se inscreveram. “Mais de 40 pessoas participaram de um circuito de treinamento funcional com 12 estações de exercícios variados e equipamentos diversos. A aula teve início no estacionando da clínica com aquecimento. Depois os participantes foram divididos entre o
salão principal, a musculação, a escada, a areia, a sala de bike, o estacionamento etc. Os profissionais da clínica também se dividiram entre as estações. Foram 1min30seg cada ambiente por 1 minuto de recuperação e troca de lugar. Organizar um dia para incentivar a prática de exercícios é realizar um evento de caráter social e saudável. Foi muito gratificante”, comenta.
Karina ressalta que, para as pessoas que desejam começar a se movimentar, é importante que façam antes um “check up” das condições cardíacas entre outros testes que comprovarão o seu nível de condicionamento físico. E a partir daí, procure orientação médica juntamente com um profissional da área de Educação Física para assim iniciar as atividades.
Treinamento Funcional
É um método de exercícios físicos realizado com a utilização de equipamentos diferenciados como bosu, bola suíça, barreiras, trações, medicine ball, gray cook, TRX, resistências elásticas, escadas de agilidade, cordas, entre outros.